วันนี้ตื่นสาย สงสัยนอนมากเกินไปเลยปวดเมื่อยไปทั้งตัว ตอนเที่ยงไปกิน MK สุกี้กับที่บ้าน อุตส่าห์ไม่อยากสั่งเป็ดย่าง พ่อก็ยังสั่งมาจนได้ เลยร่วมด้วยช่วยกิน แต่เรากินไปแค่ 3 ชิ้นโดยลอกหนังออก และไม่คลุกน้ำพะโล้ พี่สาวสั่งซาลาเปาไส้ครีมมา ทนความยั่วยวนของน้องเปาขาวจั๊วะไม่ไหว เลยติดกับ ฟาดไป 1 ลูก แง~~~ พักนี้ตบะแตกบ่อยจริงวุ้ย

เมนู

เช้า: นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว 1 ถ้วย

เที่ยง: MKสุกี้ + ซาละเปาไส้ครีม 1 ลูก + เป็ดย่างลอกหนัง 3 ชิ้น

3ทุ่ม: แตงโมเสี้ยวยาว 1 เสี้ยว

ตั้งแต่วันจันทร์หน้าเป็นต้นไปตั้งใจว่าจะเปลี่ยนเวลาไปฟิตเนสตอนเย็นแทน เพราะต้องทำงานแต่เช้า ทีนี้กำหนดชั่งน้ำหนักคือทุกวันจันทร์ ถ้าเริ่มไปออกกำลังตอนเย็นตั้งแต่จันทร์หน้า ก็ต้องเปลี่ยนมาชั่งน้ำหนักตอนเย็นแทน แต่เราอยากชั่งตอนเช้ามากกว่าเพราะว่ามันจะเป็นน้ำหนักที่แท้จริงของร่างกาย ดังนั้นเลยตัดสินใจเปลี่ยนกำหนดมาชั่งวันเสาร์นี้ซะเลย ปรากฏว่าช็อคเจ้าค่ะ

ด้วยความสำเร็จของอาทิตย์แรก (จริงๆ ระยะเวลาประมาณ 12 วัน) ที่น้ำหนักลดลงไปถึง 2.4 กิโล ทำให้แม้จะตั้งเป้าไว้ที่อาทิตย์ละครึ่งโล แต่ก็แอบหวังลึกๆ ไม่ได้ว่าอาทิตย์นี้น้ำหนักน่าจะลงไปมากกว่าหนึ่งกิโลเลยล่ะ แล้วทำม้ายยยยทำไม มันถึงกลับตาลปัตรอย่างนี้ได้ แง~~~~

หลังจากซึมจ๋อยไปหลายนาที ก็เลยทำใจ เอาวะ ช่างมัน ก็ตั้งใจออกกำลังต่อไป แต่ก็ยังมีแอบปลอบใจตัวเองว่าน้ำหนักที่ขึ้นมาสองขีดนั้นอาจจะเป็นน้ำหนักกางเกงกับโยเกิร์ตที่กินเข้าไปก่อนมาฟิตเนสก็ได้ เพราะปกติเรามาออกกำลังตอนเช้า จะไม่กินอะไรเลยก่อนชั่งน้ำหนัก แต่เนื่องจากวันนี้เป็นวันเสาร์ มาฟิตเนสสาย เลยกินโยเกิร์ตนมสดมาก่อน แล้ววันนี้เรายังใส่กางเกงออกกำลังแบบหนาด้วย จากนั้นก็แอบให้กำลังใจตัวเองต่อว่าที่น้ำหนักไม่ลด อาจเป็นเพราะร่างกายเริ่มเปลี่ยนจากไขมันมาเป็นกล้ามเนื้อแล้วก็ได้ เพราะเราออกกำลังมาสองอาทิตย์กว่าได้แล้ว และกล้ามเนื้อก็จะมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน

เฮ้ออออ ก็หาเหตุไม่ให้ท้อใจกันต่อปาย

แต่หันมาดูอีกด้านหนึ่ง เราว่าอาทิตย์นี้เราก็ย่ามใจ กินอะไรอ้วนๆ ไปเยอะพอควร คงต้องเอาตรงนี้มาพิจารณาด้วยล่ะ

หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็ไปฟาด Sizzler กับเพื่อนต่อ (อ้าว) เราก็พยายามเลือกกินผักเยอะๆ นะ แต่ก็อดราดน้ำสลัดทาวซั่น ไอส์แลนด์กับซีซ่าร์ไม่ได้ (อ้วน) แถมยังหม่ำขนมปังปิ้งแผ่นหนาที่ให้มากับอาหารจานหลักไปอีกตั้ง 3 ชิ้น บวกด้วยเฟรนซ์ฟรายด์หลายๆ ชิ้นกับมันอบเนยอีกหลายคำเลย!!! (โอ้~~หมายก๊อดดดด) สุดท้ายไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว เลยตบท้ายด้วยเยลลี่ราดครีมช็อคโกแลตซะเลย (โคดอ้วนแบบสุดๆ ) เมนูตอนเย็น (ดึก) เลยกินแค่แตงโม 5 ชิ้นแล้วนอนเลย

เมนู

เช้า: นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว 1 ถ้วย

บ่าย 3: Sizzler สลัดผักราดน้ำสลัดทาวซั่น ไอส์แลนด์ กับซีซาร์ + ไก่ย่างสไปซี่ หมูอบน้ำผึ้ง ไส้กรอก และปลาย่าง อย่างละคำสองคำ + ขมมปังปิ้งแผ่นหนา 3 แผ่น + เฟรนซ์ฟรายด์ กับมันอนเนย + ซุปครีดเห็ด + เยลลี่ราดครีมช็อคโกแลต + แตงโม สับปะรด

4 ทุ่ม: แตงโม 5 ชิ้น

วันนี้ตื่นไปออกกำลังตามปกติ เล่น Elliptical 45 นาที แล้วกลับบ้านเช่นเดิม เพราะต้องรีบกลับมาทำงานเช้า ตอนเที่ยงแม่บ้านทำยำเห็ดฟางแต่ดันใส่เบคอนซะนี่ อย่างนี้ก็อ้วนน่ะเซ่

ตอนเย็นไปงานเลี้ยงส่งเพื่อนไปเรียนต่ออังกฤษ เตรียมใจอ้วนไว้แล้ว รถติดสุดๆ ออกจากบ้านทุ่มครึ่งไปถึงสามทุ่ม กว่าจะถึงร้านน้ำย่อยย่อยกระเพาะไปแล้วครึ่งหนึ่ง หิวมากกกกก สวาปามไปซะเต็มเปา ของอ้วนๆ ทั้งน้าน ทั้งปลาหมึกไข่นึ่งมะนาวเอย ไก่ทอดกับเฟรนซ์ฟรายด์เอย หยึย ที่ไปรีดออกเมื่อเช้านี้หมดกัน แถมกินดึกอีกต่างหาก แง~~~~ >O<

เมนู

เช้า: นมสด+โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว 1 ถ้วย

เที่ยง: ข้าว 1 ทัพพี ยำเห็ดฟางเบคอน ผัดผักบุ้ง กระดูกหมูอบ ลาบหมู

3ทุ่ม: กินเลี้ยง ข้าว 1 ทัพพี ปลาหมึกไข่นึ่งมะนาว ไก่ทอดกับเฟรนซ์ฟรายด์ ต้มข่าไก่ใส่กะทิ(สุดอ้วน) ปลาราดพริก ยำผักบุ้งทอดกรอบ ต้มแซบหมู ฯลฯ (จำไม่หมด)